心理健康三大元凶一文读懂，本人健康状况

根据自己的身体健康状况选择适合自己的运动。在这个时候，如果能对自己的健康状况进行科学地评估和预测，及时调整心态，采取积极有效措施来应对疾病的侵袭，那么不仅可以减少不必要的麻烦，还可能降低许多风险因素的发生概率。

本书从享性生理和心理两方面人手，帮助女性朋友了解自己的身心健康状况，并介绍了一些女性日常保健的知识，提供了切实有效的解决措施。今天重点讲一下心理健康、影响心理健康的三大元凶。

中年人是一个特殊的群体，他们的健康管理尤为重要。健康的身体是生命的基石，只有身体健康，才能有美好的生活。你发现没有，一个人在换大运的时候，人生不如意无处不在会经历很多的痛苦，比如亲人的离世，生意经营不善破产，自己的健康出了状况，甚至事业受阻，生意失败，还有家庭婚姻问题，接二连三的打击，让他心力交瘁，感到特别的无助，人生也到法低谷。

健康其实是一个积累的过程，只有你在日常生活中拥有健康的习惯，才会拥有健康的身体。身体健康是生命的基石，因为只有身体健康，才能有幸福的生活。身体好是五好之首，30岁以下的人可能你还意识不到，过了30岁如果还不重视自己的健康，你会为此付出沉重的代价。

身体好分两个方面：一是躯体健康，二是心理健康，后者我是有相关资质的。下个章节来分享影响心理健康三大领域的第二大因素情志。在此，送给所有女人一句良言：维护身体健康要靠你自己。有这样一本实用的健康手册，女性朋友在追求健康的道路上也就掌握了破译健康的密码。

健康就在日常生活的点点滴滴中，拥有科学的生活习惯，才会拥有健康的身体。女人要想身体健康，就需要从根本上杜绝发病源，改变自己的饮食起居习惯。一路走来，冷暖自知；自己伤痛，自己疗愈；风雨再大，自己撑伞；心酸再多，自己承受；成熟，不是心变老了；而是，繁华过后的淡定；照顾好自己，健康胜过一切。