顺产以后怎么坐月子？注意保暖多穿衣

做月子是产妇必做的事情，不过在做月子的时候，产妇是需要坐月子的，做月子的时间一般是45天左右，这时候女性朋友的身体是非常虚弱的，需要多吃一些有营养的食物，同时要注意不能马上进行剧烈运动，这样会影响女性的身体恢复，所以做月子的时候最好是选择一些容易消化的食物，并且要注意饮食卫生。

顺产后如何坐月子？

1、要想坐月子的话，首先是要讲究休息。要特别注意私处的卫生，每天要用温开水清洗外阴，清洗外阴时最好不要使用一些刺激性强的清洁剂，因为这些清洁剂不仅不能解决外阴的疾病，而且还会对宝宝的健康造成影响。

2、坐月子的女性朋友们要注意保暖，要注意多穿衣服。女性朋友们在怀孕的时候要特别注意保暖，以免受凉。要注意营养，不要吃辛辣，凉的食物，而且要多吃富含蛋白质的食物，像是鸡肉，鱼肉，鸡汤，牛奶，鸡蛋等。

3、要尽量少做一些剧烈的运动，要注意不能够行体力劳动。做一些剧烈的运动会导致子宫的收缩，从而导致恶露流不干净，从而引起恶露量的增多，甚至导致血瘀的情况发生。

做月子注意事项有哪些

1、科学安排自己的起居时间：在坐月子期间，产妇要有充足的睡眠时间，产妇要比平时更注重休息，要注意保证足够的睡眠时间，不要因为劳累而影响身体的恢复。

2、做月子的饮食：在坐月子期间要多吃一些营养丰富、容易消化的食物，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，并且要多喝一些汤。

3、女性在坐月子期间，不要乱吃东西：在坐月子期间，产妇要注意保持良好的饮食习惯，要注意不吃生冷、辛辣刺激的食物，而且要多吃营养丰富、容易消化的食物，比如说猪蹄汤、排骨汤等，要少吃海鲜、人参等食物。

4、保持室内温度和湿度：做月子期间产妇要保持室内空气流通，要保持室内空气的流通，要经常开窗换气，在换气，尽量不要让室内空气新鲜。且湿度要保持在15%-20%—————25%——————25%———————%———%%—%%——%—%%的环境湿度为好%的比例为好—%%————%%%的环境%%——%的环境湿度—%—%%。在室内干燥%的环境中%%%—%。在炎热的环境中—%%。—%%的环境下%—%—%%%的环境下的环境下—%的环境下，湿度有助于—%的环境下，使得%的环境下%——，这样才能让产妇儿茶水%—%——%%%的环境下。%的环境下%。%—%—%下面空气流通%—，防止室内的环境中%

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