平时要注意劳逸结合不要总是玩手机

1、驼背一般都是因为驼背、背不直、颈部僵硬等造成的，要想改善驼背状况就需要有比较宽松的内衣裤。

2、驼背一般是因为脊柱关节、骨骼等问题造成的，要想改善驼背就需要能够改变驼背状况，可以选择穿上有后背的内衣裤，还需要选择驼背驼背的人在平常的饮食中多吃些含钙的食物。

3、坐姿正确的人一般都是经常坐在电脑前的，这样时间长了就会造成颈椎疾病，所以坐姿一定要正确，可以通过一定的活动进行改善，可以让人更加健康。

4、不能有不良的生活习惯，经常是经常久坐的人，因为经常坐着就会引起颈椎疾病，如果长时间低头会压迫到神经，而且也会压迫到骨骼，严重的话还会造成腰椎间盘突出。

想要改善驼背的状况，首先就要学会正确的坐姿，要养成好的习惯，不要经常坐着，尤其是在夏天，坐着的时间久了也会出现驼背的情况。平时要注意劳逸结合，不要总是玩手机、看电视，要多做运动，多做一些伸展运动。