气阴两虚怎么办？多吃生姜和肉桂！

随着人们生活质量的提高，人们对饮食的要求也越来越高，越来越多的人会对自己的身体健康有一定的要求。特别是在经常会出现头晕眼花，腰酸背痛的情况，很多人都觉得是缺钙的原因，其实这有可能是气虚引起的，气虚是可以通过一些食疗的方法来改善的，那么气阴两虚怎么办呢？

第一，气阴两虚怎么办呢？适当的食用生姜和桂皮可以增强免疫力，中医认为生姜性温，有散寒止痛、温中散寒的功效，桂皮有止咳、温肺化痰、杀虫的功效，两者的功效相差不大，但从总体上二者的功效相差很大。

第二，多食用蔬菜水果。多食用新鲜蔬菜水果，这里指的蔬菜水果，要经常吃，这样就会满足人体每天大部分所需。蔬菜水果里含有大量的维生素和矿物质，经常食用，对于补充人体的维生素、矿物质和微量元素，都具有很好的作用。多吃蔬菜水果，对于补充身体的微量元素、蛋白质，提高身体的免疫力，都有很好的作用。

第三，适当的食用生姜和桂皮。生姜的性温，有暖胃止呕的作用，桂皮有很好的活血、温经止血的作用，经常食用，对于改善气虚，缓解气虚，是有很好的效果的。桂皮有很好的温阳止呕的作用，多食用，能起到很好的效果。

气阴两虚怎么办呢？多食用生姜和肉桂。生姜性温，有暖胃止呕的作用，肉桂有很好的止呕作用，经常食用，对于改善气虚，是有很好的作用的。生姜属于辛温的，能起到很好的温阳止呕的作用，多吃，对于改善气虚，缓解气虚，效果也是很好的。常常吃生姜和肉桂。可到菜市场买生姜和肉桂。若觉得生姜和肉桂的量，可以多花几棵，或把肉桂打成粉，用开水冲泡。喝生姜水，更加对身体更加好。