运气不好怎么办？经期女性朋友可多运动

我们都知道，人在步入社会后，人的身体就会变得比较弱，所以大家在日常生活中一定要好好地爱护自己的身体。但是，对于一些女性而言，她们在经历过性生活的时候往往就会因为一些不正当的因素，导致自己的身体受到损伤。其中，运气不好是一种非常常见的情况，但是有些人运气比较差，这会怎么办呢？

1、谨慎进补

寒性体质的人怕冷，常常手脚冰凉、易腹泻、腹胀、便秘、易哮喘、体质偏热，贪凉、爱吃凉的人往往吃不得。所以夏天冷饮和冰冻果汁最好都要少吃，同时在饮食方面要多吃一些温性的，如红枣、桂圆、鸡肉、牛肉、羊肉等。

2、少盐

很多女性朋友很爱吃辣，尤其是做菜，很喜欢吃辣椒。不过，她们不知道，辣椒含有强烈的刺激性成分，可以提高人的心率，促进肾上腺素分泌，会对心脏造成很大的负担。很多人心率低会导致心脏病，这类人应该少吃。

3、谨慎用药

有些女性朋友感冒发烧时，都喜欢用西药降温。可是，如果使用了感冒药不当，如阿斯匹林等，不仅不能退烧，反而会加重病情。所以，如果女性朋友得了风寒感冒，千万不要乱吃感冒药。如果必须使用西药，也应该先到医院做一下检查，看看是病毒性的还是细菌性的，再根据医生的嘱咐，适量服用一些抗菌消炎的药物，比如感冒冲剂。

4、慎用药物

有的女性朋友知道自己感冒后想吃药，就会选择吃感冒药，其实对于发烧来说，是有很多药物的，如果盲目的吃感冒药的话，就会产生不良的反应。很多人在吃感冒药后会突然发生全身酸痛的现象，这种情况可以用热水袋来热敷一下，并配合按摩的方式来缓解。

5、坚持锻炼

锻炼有助于增强抵抗力，能提高身体的免疫力，强健免疫系统，尤其对关节的保护作用很大。很多女性朋友在经期的时候有些关节痛，运动不足，应该多锻炼，这样能够帮助关节的血液循环，这样能够更好的补充营养。