脾虚气虚怎么调理？注意饮食和运动调理方式

脾虚气虚主要是由于饮食不规律，情绪不佳或者是饮食不洁等因素导致的，这样不仅会对健康造成一定的影响，而且还会影响到健康，所以出现脾虚气虚一定要积极治疗。脾虚气虚在调理的时候，要以补气血为主，同时要加强饮食调理。那么脾虚气虚怎么调理？下面咱们就来详细看看方法吧。

1、调节饮食

对于气虚患者，饮食上需要注意一些事项，特别是一些辛辣、生冷、油腻等不容易消化的食物，在这个时候不可以食用。这样对于病情的恢复也是不利的。可以选择使用一些有利于补气血的食物，如：山药、红枣、桂圆、莲子、薏米、山药、扁豆、胡萝卜、鸡肉、牛肉、动物肝脏、鸡蛋、白果、鹌鹑、鳝鱼、大枣、韭菜、人参、白萝卜、茴香、动物油、豆油、鸡汤、菜油等，这些食物都能起到补气血的作用。

2、药物调理

对于脾虚气虚患者来说，在药物治疗的同时，也需要注意平时的饮食调理，这样对于病情的恢复也是有很大的帮助的。常见的药物有：党参、黄芪、何首乌、当归、红枣、桂圆等，这些食物能够很好的缓解气虚气虚患者的症状，对于病情的恢复也是有帮助的。

3、运动调理

脾虚气虚的患者在日常生活中需要注意一些运动方式，特别是对于气虚患者来说，运动调理是很重要的。常见的运动方式有：太极拳、八段锦、保健操、八段锦等，这些运动对于气血气虚患者来说效果是非常不错的。除此之外，在日常生活中运动调理也是很重要的，患者可以选择一些适合自己的运动，同时也要多注意休息。