小孩子瘦怎么办？可以给他吃蔬菜！

很多孩子刚刚降临人世，就已经有了不同程度的生理需求，所以，当孩子成长到一定程度的时候，他们开始成长发育。并且，孩子长的是不同年龄段的，不同年龄段的孩子应该吃不同的食物，所以家长们一定要注意给孩子准备营养丰富的食物。那么，小孩子在成长的过程当中，有没有瘦的食物呢？

1、牛奶

牛奶中含有丰富的钙，但是含钙量并不是很高，所以建议在平时多给孩子喝些牛奶，可以预防孩子生长缓慢，同时还能够保证孩子在喝牛奶的同时还能够达到一个强身健体的功效，平时还可以适当给孩子补充一些钙剂，可以促进孩子骨骼发育，平时还可以适当给孩子喝点牛奶，因为牛奶中含有丰富的钙，但是容易因为温度过高而导致孩子出现受寒的症状，所以不建议在平时给孩子喝太凉的牛奶。

2、鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的蛋白质和钙，对于孩子身体的发育非常的有利，而且还能够很好的促进孩子骨骼发育，所以在平时可以适当的给孩子吃些鸡蛋，但是鸡蛋中的脂肪含量比较高，如果孩子过度食用的话，可能会导致孩子出现肥胖的症状，对于生长发育不利。

3、蔬菜

其实给孩子吃蔬菜对于孩子的生长发育也有一定的帮助，可以使孩子的抵抗力比较强，同时还能够促进孩子的新陈代谢能力，因为孩子的生长发育比较快，同时能够调节身体中的微量元素，所以说蔬菜对于生长发育来说是非常有利的，平时可以适当的给孩子吃一些蔬菜。