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每个人的体质不同，对于想要减肥的人来说，需要进行不同的减肥方法。当然，不同的人适合的减肥方法也是不同的，比如说对于男生来说，可以进行大重量的锻炼，能够促进脂肪的燃烧，当然对于女生来说，可以通过改变自己的饮食方式，进行一些适当的运动来进行减肥，我们来了解一下这方面的内容。

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1、拍打背部

双手稍微打直，将左手的手背往下，用右手的手背拍打右背部，使左手背部能动动来动去，右背部可以动来动去。

2、下背部

双手平举，左手在上，左手放下。拍打手背时需要集中力量，双手要直立，注意脚底的力量。

3、手腕

左手将手腕朝上拍打手腕，右手将手腕朝上拍打手腕，也就是手臂上面的手腕。拍打手腕时需要集中力量，手腕和手腕力量协调一致。

4、手指

右手将手腕朝上拍打，左手将手腕朝上拍打，也就是手指跟手掌连接的地方。然后将手腕往下拍打，手掌关节松开，手背要紧贴指甲，手肘也要放松下来。

5、合谷穴

双手中指握拳，双手食指和拇指打开，用中指固定大拇指和食指。然后左手拍打右手手腕，右手食指和拇指拉开，也就是手指跟大拇指之间的位置。

6、耳穴

闭上眼睛，用中指轻轻按住耳朵，然后大拇指朝上，大拇指向下，中指放在耳旁。用大拇指轻轻按住耳旁，大拇指要尽量放在耳朵边。闭上眼睛，用食指和拇指贴住耳朵，注意拇指是在耳朵旁边。

7、合谷穴

闭上眼睛，把大拇指的大拇指沿着手掌，然后大拇指按住食指，用大拇指和食指夹住耳朵，让大拇指朝上，用食指固定眼睛，然后大拇指的指尖放在手心上面。最后用食指轻轻按住耳朵，用拇指轻轻按住耳朵，大拇指往耳朵往下方，用大拇指和食指贴住耳朵往上提，保持一段时间，时间以维持一段时间，拇指不要太短了。