男生头发厚怎么办？根据自身情况进行针对性治疗

对于男性来说，到了一定的年龄就会长一些头发，但是在现在这个社会，许多男性的头发会越来越稀少，并且也出现了大量的毛茸茸的毛发，这让很多男性感到非常烦恼，尤其是一些男性头发非常黑，根本不能跟自己的形象相抗衡，其实很多男生头发都非常短，想要解决这种问题，最好是根据自身的情况，有针对性的治疗。

1、掉头发比较厉害是什么原因

1.1、遗传

遗传对脱发有一定影响。如果父母头发很好，则子女脱发可能性小。反之，若父母头发很好，则子女脱发可能性大。

1.2、饮食因素

饮食不足的人，尤其是缺锌、缺铜等微量元素，或进食某些药物（如磺胺类、呋喃唑酮等），以及常吃某些食物（如黑芝麻、黑木耳、燕麦、虾、蘑菇等）均可导致脱发。

1.3、精神压力大

精神紧张、抑郁等，可使大脑皮层功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成头发营养供应不足，引起头发的脱落和枯黄。

1.4、营养不足

头发的主要成分是蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素和矿物质，如果缺乏营养，会造成头发干枯、易断、易折断。头发的主要成分是蛋白质、维生素、碳水化合物、脂肪和矿物质，但如果用脑过度或饮食不均衡、休息不好、经常熬夜、或思虑过多，也是导致头发早白的原因。

2、男生头发厚怎么办

2.1、多吃含铁食物

研究表明，缺铁能导致头发营养不良，因此，脱发者应注意补充铁质。建议食用富含铁质的食物，如猪肝、瘦肉、鱼类、虾类等。另外，吃一些补肾的中药，如何首乌、枸杞等，以防止脱发发生。

2.2、注意饮食

男性在日常生活中，要少吃油腻、辛辣等食品，因为油腻、辛辣等食品容易引起热气，造成男士头发出现油光。要多吃新鲜蔬菜和水果，如西红柿、菠菜、苹果、梨等。还应少吃盐肥肉禽类和动物脂肪，多吃一些含糖食品，以保持饮食平衡，以保证饮食中蛋白质和维生素的均衡。以利于头发的摄入与头发的均衡粗细粗细搭配。粗细搭配。

3、食用蜂蜜粗细搭配饮食尽量少吃养发，选用黑芝麻和烹饪方式烹调方式搭配，，海带粗细搭配食用油的原则上，如粗细搭配少糖。黑芝麻粗细搭配，以红少盐适量粗细搭配粗细结合，稀粥荤素粗细搭配粗细结合。