保养头发最简单方法：梳发和按摩促进血液循环

我们都知道人的头发和头发是两对门的，而它们之间的连接点就像房子的两扇窗，所以它们一起都可以起到生发的作用，让头发变得更加的强韧和清爽，可是你有没有想过，如果头上的头发越长越多，对于自己的形象影响也会越大，但是过了中年之后，头发的状态就会变得非常差，那么怎么让头发不蓬呢？

1、保养头发最简单方法：洗发。这是最天然最绿色的养护方法，同样是每个女生每个月必做的功课，经常染发对发质的影响也不容小觑。正确的洗发方法很重要，不仅能预防脱发，还能使发质得到一定程度的修护。

2、配上护理发产品，头发的保护应从每日洗发，梳头，按揉，慢慢地往后梳，尽量不要用力梳。这样不但容易梳伤发丝，而且容易使头发脱落。

3、同时还要注意洗发，最好的洗发水是天然成分的，不含铅，也不含酒精，但是不要选用尼龙的泡沫型洗发露。而最好选择能促进头皮血液循环的洗发露，少含色素。

4、头发护理对头发的护理同样重要，这是最基本的养护方法，特别是有些人特别怕热，往往爱穿燥热的衣服，这样反而容易让头皮因出汗而变得干燥，产生头皮屑。所以洗头后应给头发一定的休息时间，洗发后可用指腹轻轻按摩，以达到促进头发生长的效果。

5、食物可以促进头发生长，多补充维生素A、C和E，减少过多的油脂分泌，减少色素沉积。

6、充足的睡眠和休息对于健康的头发也是至关重要的，长期的休息不好，头发自然变得干燥，抵抗力也会下降，更容易生病。睡眠不足会使大脑性贫血，引起疲劳、易怒、焦虑不安，影响激素的正常分泌。

7、经常梳头对头发有好处，特别是对于脱发的部位。通过梳理头发，可以促进毛囊，加速黑色素的新陈代谢，从而使头发得到一定的滋养。梳头不仅能促进血液循环，而且可以使头皮得到良性刺激，增加头发的血液循环，改善头皮得到良性的刺激韧性，从而促进头发的营养供给生发营养，而且毛发的更新的营养的生长生发。