掉头发补什么维生素或钙片吗（掉头发要补什么维生素）

女人变老的一个信号就是体重下不来。年轻的时候吃那么多都不胖，而现在明明就吃的很少了，反而越容易长肉。这个时候千万不要焦虑，就是缺乏维生素B1，体质代谢开始变慢。第二缺维生素，缺它容易掉头发。

第三缺维生素B2，缺它要影响消化道功能的正常运行。维生素B1B2是身体代谢能量的重要因素，身体一旦缺乏就特别的容易堆积赘肉。这种符合维生素B，每一粒含有维生素B1B2B6B12，另外还含有烟酸叶酸泛酸生物素谷胱甘肽和水飞蓟籽油。

现在19块9一瓶，能够整整的吃一个月。它是大品牌，含量标注的清清楚楚，而且是60粒装。可以在左下角小黄车看看好评和回购到底是不是真的。

仁和维生素B族片。这个维生素B现在都是每天早上吃饭的时候就两粒，尤其是像三十加四十加经常熬夜应酬又多，真的是需要补充了。女人变老了一个信号就是体重下不来，年轻的时候吃多少都不会胖，但是现在明明吃了可少就是长肉。

在缺乏维生素B1的时候体质代谢都会变慢，缺维生素容易掉头发。这里边含维生素B1B2B6B12还有烟酸叶酸泛酸生物素水飞机子油跟谷胱甘苷的都是好东西。而且仁和还是二十多年的老品牌，价格也便宜，一瓶是一个月的量。

从哪能一眼看出一个女人身体好不好？身体好不好看头发就知道了，白发变多或者是干枯毛躁又容易掉。大家千万不要觉得是自己变老了，而是因为身体缺少两样东西：一缺少维生素b。缺少维生素b容易长白头发。

二缺少生物素。缺少生物素容易掉头发，所以平时建议大家补充点维生素b。我一直吃的是复合维生素b，它不仅包含了维生素B1B2B6B12，还包含了泛酸叶酸等人体所需要的营养素，还有生物素。

直接这样含在嘴里含着吃或者是嚼碎了吃都可以。而且是20年上市的老品牌，吃着也放心。一盒只要10多块钱，一盒能吃一个月。点左下角小黄车就可以拍了，现在也有活动，大家可以多囤几瓶，真的是挺好的。