拘奶了自己怎么处理？可以多吃一些有营养食物

拘奶了通常是不能自己自己处理的，有可能是机体发育不完善引起，还有可能是病理性因素导致，必要时可以到医院完善相关检查，明确病因后采取治疗方案。

1、机体发育不完善：拘奶了如果自身无法调理，有可能是患有先天性色、痰、体等器官发育不全，还有可能是长时间的用手过度手，使机体逐渐的过度紧张，造成机体过度紧张的情况，导致机体分泌乳汁不足，通常是可以恢复正常的，不必过于担心。

2、病理性因素：拘奶了可能是乳腺增生，因为乳腺增生是指乳腺导管上皮增生，在怀孕后会增生，乳房分泌的乳汁淤积之后，就会形成拘奶，还有可能是经常生闷气或者情绪不稳定，出现了不顺畅的情况，也会导致机体的内分泌紊乱，出现乳腺增生，在哺乳期患有乳腺炎的时候，因为乳腺管会分泌一种乳汁，并且乳汁会在感染之后形成结块，在哺乳期乳腺部位会分泌乳汁，还有可能会产生乳汁堆积，淤积之后就会出现拘奶。

3、生理性因素：拘奶了如果没有明确病因，最好不要自行处理，有可能是身体分泌乳汁不足，通常是没有办法排出，可以适当的调整情绪，保持心情愉悦，可以多吃一些有营养的食物，增强身体抵抗力，促进乳汁分泌。