睡觉咬牙怎么办？一般咬合不良或导致牙齿疾病

睡觉咬牙，这说明咀嚼功能出现了下降，引起这种现象的原因比较多，比如说不注意用牙齿咬东西，是因为咬合不良所造成的，另外如果牙齿咬合不良，也可能会出现这种情况，出现这种情况的时候，首先要做的就是咬合错位，要纠正不正确的牙齿，其次要预防这种因为咬合异常而引起的疾病。

睡觉咬牙怎么办

由于睡姿不正确、牙齿咬合不良等原因，导致牙齿不能够正常的咬合，导致牙齿出现咬合异常。这是牙齿不能够正常的咀嚼，会影响咬合功能。牙齿咬合不正，咀嚼功能变差的原因包括：不良习惯、不正确的饮食习惯、牙齿排列不齐、牙齿排列参差不齐、牙齿咬合错位等，都会影响到牙齿的咬合。所以要引起注意。

睡觉咬牙怎么办

1、注意牙齿的咬合

睡觉时咀嚼物体要保持正确的咬合，牙齿不能偏歪、偏歪，同时要正确的使用牙颌的力量，使牙齿可以正常的咬合。

2、保持良好的口腔卫生

口腔卫生不能够忽视，因为口腔卫生是很重要的，牙齿缝隙间常会积存污物和细菌，长期处于这些污垢和细菌的环境中，会导致口腔健康变差，而且口腔中的细菌也会很多，很容易滋生，从而导致牙齿受到病菌感染，造成牙龈炎、牙周炎、牙龈肿痛等，而牙齿也是这种病菌的集中地，牙齿受到这些病菌的侵害，是很难恢复的。

3、早晚刷牙

每个人的牙齿都会有早晚刷牙的习惯，一旦牙齿在没有吃食物的情况下就咬，就会发生牙菌斑，并且牙齿的毛孔很小，牙齿也不会有太多的空间，在牙齿上留下很多“牙洞”。牙齿就会很难清理干净，因为牙齿缝隙中的牙菌斑、牙垢、牙结石会影响到牙齿的健康，从而导致牙结石堆积，严重的时候还会影响牙齿的健康。

4、定期口腔保健

平时要及时做好口腔保健，早晚刷牙，饭后漱口，睡前可以漱口，保证口腔清洁。