女生脚冷怎么办？可多做运动和穿鞋袜缓解脚凉症状

女生脚冷就应该多喝水，同时还要注意保暖，可以穿一些护脚底部位的鞋袜，平时尽量不要穿一些冰冷的鞋袜，也不要穿运动鞋。

1、多喝水：女生脚冷的时候应该多喝水，可以补充体内所需的水分，可以把体内的热量排出体外，也能达到御寒效果，同时还能起到辅助保暖效果，但是女生脚冷通常是因为受到寒冷刺激所引起，可能是自身体质比较差所引起的，应该多穿一些保暖性较好的鞋袜，还要多参加一些户外锻炼，比如跑步，能够使全身的温度提高，也能提高自己的耐温度。

2、保暖：女生脚冷，还应该适当的穿一些护脚部位的鞋袜，可以穿一些比较薄的鞋袜，这样可以起到保暖效果，也可以减轻脚凉的症状，也能避免其他疾病的发生，还要多穿一些比较宽松的鞋袜，最好是鞋袜里面最好选择袜子，尽量不要穿一些脚部比较紧的鞋袜，如果鞋子穿得过紧会导致血液循环不畅，甚至会导致脚部出现血栓，影响血液循环，甚至会引起血液淤堵。

3、运动鞋：女生脚冷如果想要让脚部温度，也可以多做一些运动，可以起到辅助保暖效果，能避免脚凉，也能避免关节出现损伤。