宝宝睡不着觉妈妈可轻轻抚摸宝宝后背有助养成好习惯

小的时候，要是让小孩子在床上，对他的日常生活影响是非常大的，不知道小宝宝到底如何照顾好自己，往往这个时候会出现哭闹的情况，虽然家长平时经常会通过小宝宝的语言来安慰他，但是却不知道小宝宝也是有很多原因，同时小宝宝又不知道小宝宝会哭闹的原因是什么，下面一起了解下。

爱贝丽怎样让宝宝自己入睡

1、提供温暖、舒适的

如果是母乳喂养的宝宝，她们的口腔温度较低，属于冷环境，如果温度过低，小宝宝就可能会通过出汗或哭闹来增加热量。如果是人工喂养的宝宝，要注意清洁口腔，避免细菌感染。

2、能接受外界刺激

在喂奶时，可以选择一些适合宝宝的奶嘴，而且要定期清除口腔内的食物残渣。还有就是在喂奶后要给宝宝漱洗口腔，防止小宝宝咬奶瓶，以免发生意外。

3、安抚宝宝的情绪

对于6个月以上的宝宝，妈妈们可以用一些简单的哄、护理、肢体语言来安抚他。

4、做好睡前准备

在睡前的一小时，妈妈们可以和宝宝一起玩一些简单的游戏，例如摸脸、讲故事、听音乐等，使宝宝可以放松，让她们安静下来。

5、宝宝睡着了就要关灯

妈妈们在卧室里准备一些有盖被子的被子，再给宝宝盖上一片温暖的被子，避免因为低温造成的四肢酸痛。

6、避免刺激宝宝睡中不给他盖被子

宝宝睡觉时，不要给他盖太厚的被子，而是应该盖薄一点的被子，只要小宝宝没有踢被子等身体不适，就不用担心会影响到宝宝的睡眠。

7、培养宝宝规律的睡眠习惯

当宝宝刚睡醒的时候，妈妈们可以通过白天起床时间和宝宝亲密互动来进行宝宝游戏，这样不仅可以让他入睡，也有利于宝宝睡觉。如果宝宝长时间睡不着觉，妈妈们可以用手轻轻的抚摸宝宝的后背，让宝宝有安全感，也有助于他养成良好的睡眠习惯。