莲藕营养丰富但吃多会加重肠胃负担

莲藕是一种水生花卉，可以净化空气，而且还可以药用价值，有很好的养生功效。藕含有大量的黏液蛋白和维生素以及矿物质，有很好的补脾养血的功效，对于脾胃虚弱以及津液不足有很好的作用，同时还可以起到止血的功效。

藕是生活当中比较常见的一种食物，里面含有丰富的维生素以及微量元素，在补充身体营养物质的同时，还可以减少自身出现的胆固醇水平，能让胆固醇的含量明显的减少，尤其是对于心血管疾病的患者，适当的吃一些藕，能预防心脑血管疾病发生，同时还可以防止出现脑血管破裂，同时对于脾胃虚弱的患者，适当的吃一些藕，还可以补脾养血，还能防止出现阳虚症状，同时藕的功效也是比较多的，对于身体虚寒以及淤血也有治疗效果，可以起到补血止血的作用。

藕虽然含有丰富的营养物质，同时也具有很好的药用价值，但是在平时一定要避免吃得过多，吃多之后很容易加重胃肠道负担，甚至还会导致胃肠道功能受到一定的影响，从而会引起腹部疼痛以及腹泻等多种的不良症状，需要通过温热水冲服或者是熬粥的方式吃，才能起到调理身体的效果。