怎么预防青春痘？注意面部清洁保持皮肤清洁

年轻的时候我们都会长出密密麻麻的个痘痘，尤其是在春季和秋季，很多人皮肤都会发红，然后会发痒，随着天气的变化会变得更加的严重，这个时候我们就要做好预防，其实我们不需要做特别的预防工作，只要注意面部的清洁，减少患者的脂肪堆积就可以避免这样的情况。

预防方针

1.保持面部清洁

在炎热的夏季，由于气温高、湿度大，人体出汗多，易引起痤疮、毛囊炎等皮肤病。因此，要经常洗头，勤换枕巾，保持头发清洁，洁身自好。

2.合理膳食

要多吃新鲜蔬菜水果，多饮水，忌食辛辣刺激性食物。少吃脂肪和糖类，控制动物蛋白及糖类摄入。

3.保持皮肤清洁

生活规律，保证睡眠，做到起居有常，不熬夜，不吃零食，保持良好的生活习惯。

4.注意皮肤清洁

不使用碱性强的肥皂、热水等洗涤剂。皮肤本身的弱酸性环境能保持良好的酸碱度。应使用符合生理功能的弱酸性配方，用pH4弱酸性化妆水、pH8弱酸性护肤品。选用质地清爽、亲水性好的护肤品。避免过度清洁皮肤，使皮肤白皙。

5.适当口服维生素B2、维生素E等。

6.避免用手搔抓皮损，防止用碱性强的肥皂水擦洗皮损，或用热水烫洗后，外用油剂或软膏等。

7.及时治疗痤疮

对于痤疮，保持皮肤清洁很重要。可采用洁肤、抗炎、祛脂等方法，如果出现丘疹、脓包、囊肿、结痂等情况，应到医院皮肤科就诊。

8.远离电脑辐射

尽量避免长时间使用电脑，空调和电风扇最好在2米以上。