孕妇消化不良吃什么补充营养好处多

孕妇消化不良，在生活当中是比较常见的，对于普通人来说是不能忽视的，出现孕妇消化不良，往往会导致女性出现气血亏虚，引起恶心呕吐的现象，容易导致患者出现发胖，孕妇出现消化不良也会影响到孕妇的身体健康，这时候要注意良好的调养，可以通过一定的饮食来达到消化的效果。

1、牛奶

众所周知，牛奶中含有大量的蛋白质、钙、磷、铁等，这些物质都是宝宝生长发育必不可少的，在宝宝生长发育的时期，孕妇要适量补充营养，牛奶中所含的钙质较丰富，可以促进骨骼发育，所以孕妇要每天多喝些牛奶。

2、面条

孕妇如果在早期就有消食的习惯，会导致食欲减退、积食，从而导致孕吐加剧。此时可以吃些面条来改善，因为面条营养丰富，可以补充人体所需的营养，因此，孕妇要常吃。

3、粥

大部分的孕妇在怀孕期间，容易出现胃口不佳、恶心、呕吐的情况，这个时候可以食用一些小米粥、山药粥、荞麦面粥等，这些食物都是营养比较均衡的，可以促进脾胃功能的运转。

孕妇消化不良的食疗方

1、五味子山楂粥

取生地15克，山楂15克，五味子6克，大米60克，砂糖适量。将五味子洗净，生地洗净切成小块，与大米、砂糖同放入锅中加水适量，用武火烧沸后，再用文火煎成稀粥，调入蜂蜜即成。每日2次，早晚温服。

2、四味消食片

取生山楂15克，山药15克，生麦芽10克，枳壳10克，焦山楂10克，神曲10克，生蒲黄10克，生蒲黄10克，槟榔10克，麦芽10克，水煎服，每日1剂。

3、蒲公英鲫鱼汤

取鲫鱼一条，去鳞、鳃及内脏，洗净；将鲫鱼洗净，切成大块；蒲公英用清水洗净；将鲫鱼用沸水焯后，去其腮及内脏、鱼头，洗净备用；将蒲公英油锅，爆香沥油，爆香煸炒鲫鱼，放入砂锅中待用纱布包好，加适量清水，放入药包好的鲫鱼，先以文火煎煮10分钟；再加入煨煮半小时，加清水1小时，放入适量的药汤，再加入药汁煨约10分钟后，加适量盐待药料酒，以调味即可，加入适量清水待鱼煮30分钟待鱼块，汤沸时加入适量调味煨至鱼熟，用纱布包以姜，开后煨煮成即可服食鱼熟，调入药包服；将鱼即可服食。。