小米山药粥益脾益胃促进消化预防便秘

小米山药粥的功效是健脾益胃、促进消化、预防便秘。小米山药粥主要是用小米、山药等食材一起熬制，小米可以促进脾胃的消化吸收，并且还可以起到补中益气的作用，适合脾胃虚寒的患者。制作小米山药粥可以将小米以及山药清洗干净之后，放在锅里蒸熟，蒸熟之后再用小米粥煮粥，能够促进肠胃的消化吸收。

淮山药粥的功效

健脾益胃：健脾益胃，可增加脾胃消化吸收功能，从而提高食欲，增强体质。

益肺止咳：山药，有润肺、补肺、益肾、益精之功，对肺虚咳嗽、久咳、喘咳、久疟等症均有疗效。

益精强骨：山药含有大量的营养物质，有强健机体，滋肾益精的功效，是一味平补脾胃的药食两用之品。

益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。

益肺：山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，润肺燥，治疗肺虚痰嗽久咳之症。

益肾：山药含有多种营养元素，有强健机体，滋肾益精的功效，对肾虚生精、白带过多、肾亏遗精、小便频数等症有疗效。

益肺：山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。

补中益气：山药含有多种营养元素，有强健机体，滋肾益精的作用。