心神不宁怎么办？可通过调整情绪和药物治疗

心神不宁的人通常情况下是情绪不稳定的因素造成的，通常情况下也会伴随着焦躁不安的表现，要通过调整情绪来缓解。

1、调整情绪：心神不宁属于是一种比较常见的心理疾病，可能是经常处在紧张焦虑状态当中引起的，也可能是长时间心事重重所引起的，另外和过于焦虑或者是对未来失去了信心，都有一定的关系。要多参加一些集体活动，比如跳广场舞、健走，通过了解他人的心事和悲伤感，能够了解自己的心事和悲伤感。

2、放松心情：心理方面出现了一些障碍之后，通常情况下可能会对工作和生活造成一定的影响，需要根据具体的情况来选择合适的方式改善，不可以长时间的过度焦虑或者是焦虑，否则会伴随着心理疾病的发生。

3、药物治疗：心神不宁也可能是由于本身的植物神经紊乱，也可能是精神压力比较大所造成的，另外和心理障碍也有一定的关系，可以通过口服谷维素片，维生素B1，B6，维生素B12以及维生素B12等药物来做治疗。在治疗过程当中还需要根据个人情况来调整用药剂量，不可以盲目用药，否则会对自身的健康造成一定的影响。