吃黑米可防癌！保健不能马虎要劳逸结合

说到养生保健的话题，相信大家并不陌生，通过生活中的点点滴滴的炮制，就可以让我们身体的各类功能得到不同程度的调整，所以现在很多的朋友们，会选择使用一些养生保健的保健品来养生保健，虽然说养生保健的效果是很好的，但是却容易出现一些问题，而今天要说的，就是大家比较熟悉的一种养生保健的保健品，不知道大家有没有接触过，在生活当中自己可以选择的哪一种？

养生保健，是很多朋友的关注的一个问题，保健品虽然是一个比较普遍的概念，但是保健品的选择上面确实有讲究，并不是所有的人都适合食用保健品，比如像老人、婴儿、体质比较弱的人群，这些人群食用保健品之后就容易导致身体出现问题，所以说，在选择保健品之前，必须多加的多加的注意。

含赖氨酸、磷酸、胱氨酸、苏氨酸、蛋氨酸和异亮氨酸等氨基酸丰富的黑米，传统中医认为，黑米有“养胃、补气血、滋阴、补肾”等功效，具有健脾益肾、补虚黑发、舒筋活血、利水消肿、补肾养肝、养颜美容、强身健体等功效。其营养成分含量较高，又含有多种矿物质，尤其是含钾量较高，故吃黑米可利尿、消除水肿，对小便不利、浮肿、贫血、高血压、动脉硬化、肾虚均有功效。黑米对癌细胞有强烈的抑制作用，可防癌症。

通过以上的，我们可以看出，在养生保健的时候我们其实除了饮食保健之外，还有很多我们不认识的方法，在养生保健的时候我们需要多加的注意，对于养生保健的朋友们来说，最重要的还是要注意自己的日常生活，不能够马虎，要劳逸结合，这样就能够提高养生保健的功效。