孕妇哺乳期间应合理安排好孩子的饮食

母亲节一般是指哺乳期，女性在哺乳期期间是不适合进补的，这个时候是需要进行合理的安排好孩子的饮食，不然是会影响到孩子的发育，而且产后是会出现腰酸背痛以及失眠的症状，会影响到产妇的健康。

哺乳期是可以进补的，但是一定要适量。哺乳期是一个特殊的时期，我们要认识哺乳期的饮食禁忌，而且要懂得哺乳期的饮食禁忌，正确的喂养孩子，才能让孩子健康成长，以免出现问题。

哺乳期的饮食禁忌是什么

1、不宜多吃油腻的食物。这是因为油腻食物不易消化，而且还会使人亢奋，引起消化不良和腹泻，还会使乳汗过多，使产妇内热加重，还可引起宝宝发生腹泻。

2、不宜多吃巧克力。巧克力所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃会使婴儿消化不良，睡眠不稳。

3、忌多喝鸡汤。鸡汤中含有丰富的蛋白质和矿物质，能增强母体的抵抗力，从而使产妇和婴儿患病的几率降低。同时，鸡汤中的脂肪与乳汁中的脂肪酸结合，使产妇发胖，不利于产后恢复。

4、忌吃生冷和辛辣的食物。对于产后身体虚弱的产妇来说，吃了生冷和辛辣的食物是不利于恶露排出、对身体不利的，严重时还会引起子宫、膀胱、阴道出血等症状，不利于身体健康。

5、忌多吃菠菜。菠菜含有草酸，有涩肠作用，会造成产妇回奶。吃菠菜还可能造成腹泻。

6、忌多喝饮料。饮料中的酸性物质和酒精能使胃酸显著增高，对胃黏膜有强烈的刺激作用，从而损伤胃肠黏膜，并引起胃肠道的不适和消化不良。产妇不宜多饮咖啡、可乐、浓茶等饮料，否则会影响食欲。

7、忌多食韭菜。韭菜又是回奶的食物，能刺激性较大的分泌乳汁液的分泌，会引起婴儿呕吐。使女性会导致溢乳汁不足，哺乳女性乳房又少，导致宝宝减少乳汁分泌乳。如果给宝宝吃不饱，那么会影响哺乳。哺乳妈妈的健康。