脚踝扭伤怎么办？可用药物治疗可以热敷按摩

脚踝扭伤，是脚踝扭伤的一种，也是一种非常常见的症状。脚踝扭伤的治疗方法有很多种，有时候只是通过冰敷或者是进行按摩，但是疼痛感很快就会消失，但是如果不治疗，疼痛感没有消失，或者是走路走得更慢，那么就会让脚踝变得非常的疼痛。脚踝扭伤可以用药物治疗，也可以通过热敷和按摩来进行缓解。

1、注意保护脚裸

扭伤的时候不能碰及脚尖，因为脚裸是非常脆弱的，稍有不慎就可能会发生骨折，所以要注意保护脚裸，不要碰到脚尖。另外，不要做有力的上下跳，因为这是非常伤害膝关节的活动，做到此处的运动是最佳的选择。

2、不要过量使用布带固定

平时运动的时候，一定要注意保护好脚裸，否则是很容易会伤及膝关节的。在运动之前要把脚抬高，不要让脚部处于挤压中的状态，如果感到疼痛就可以把脚放在布带或是绷带上面。

3、用热敷、按摩、冷敷、伸展

对于扭伤严重的患者，可以通过热敷、按摩、冷敷等方法进行治疗，一定要注意在扭伤当天不要进行任何活动。在扭伤初期，可以进行适当的活动，这样可以促进血液循环，对于消肿、消炎和止痛都有一定的效果。当疼痛逐渐好转后，可以到医院进行治疗。

4、不要乱揉搓

扭伤的部位，不能随便揉搓，因为这样只会增加疼痛感，并且会让扭伤部位瘀血加剧，不仅会影响到损伤的效果，也会造成二次伤害。一般情况下，对于那些年龄比较大的人来说，揉搓疼痛感会加重。

5、冷热交替敷脚

我们平时可以用热水袋或者是冷水袋放在踝关节上，也可以用毛巾包着热水袋放在踝关节上，这样也是可以缓解疼痛的，但是在冷敷的时候一定要注意，不要烫伤脚部。

6、不要碰倒

有的人是不小心扭伤脚踝的，一旦扭伤脚踝之后，想马上用凉水直接冷敷，但是又不一定要尽快用凉水，就会加重病情，或者再碰倒因为担心脚部位血液的血液循环不好，这样容易造成二次伤害到脚踝踝关节造成二次伤害，还会造成二次伤害，严重的后果很严重的。。所以说

7因为如果是脚踝扭伤后尽量用冷敷冰敷，就用冷水袋子也不要用冷水袋子又不好用热水袋还是用冷水踝关节冷敷。所以伤要包了再冷敷在，不要用冰块。