春节注意事项多保持良好心情（旅游注意事项需知和温馨提示）

春节到了，很多人都会为自己添寿，很多人为了庆祝全国性的春节，会做各种各样的休闲活动，但是做任何的事情都是有讲究的，如果不能做到正确的方法，还是会造成很多疾病的，在春节期间应该学会修身养性，比如说做一些比较简单的健身操，也可以参加一些比较新颖的项目。

1.合理安排户外活动

春节来临以后，空气逐渐变得干燥，有些地区为了让人愉快，甚至在春节期间要日夜洗澡，这样会影响到身体健康。因此，春节期间要避免在户外活动，不做过度的运动。

2.合理安排饮食

春节期间，饮食应该以清淡为主，多吃一些新鲜的水果蔬菜，保证人体健康。

3.养生保健

春季的养生保健应该多吃一些具有滋补养阳作用的食品，以保证人体气血充足。尤其是老年人身体机能衰退，应该多吃一些对身体有益的食品，如红枣、枸杞、花生等。

4.适当进行体育锻炼

春季适当进行体育锻炼，可以帮助身体恢复元气，加速体内血液循环，能够增强人体抵抗力，提高身体免疫力。并且春季是一年当中最适合给老年人进行运动的季节，可根据自己的情况选择适宜的运动项目，也可以起到养生保健的作用。

5.顺应自然界的自然界气候变化

春节期间要给身体降温，除了适量进行体育锻炼外，还要注意气候变化。平时要多吃一些具有清热凉血作用的食物，少吃羊肉、生冷食物，不要吃鱼、虾、辣椒、咸菜、生姜、大蒜等容易引起上火的食物。并且要多吃一些补充水分的食物，如白萝卜、甘蔗、黄瓜等。

6.起居有常

春节期间养生保健应该从早睡早起开始，在起居上注意起居有常，起居有常。早睡早起，早睡早起，让身体得到一个好的休养状态，保证一天的睡眠质量。平时要注意防寒保暖，在睡前可以喝杯牛奶、粥、泡脚、喝杯热茶等等。

7.保持愉快的心情

春节期间，老人的健康已经问题很多见，所以很多人要保持良好的心情，老年人要保持愉悦的心情，为自己做一些保健养生保健，注意早睡早起，切忌不必整天不劳累动怒，以免加重自己的身体负担。