如何打通任督二脉？其实很简单很容易

现在很多的老年人，经常会出现颈椎病的情况，这时候很多的老人会选择使用打通任督二脉来解决，主要是它能够帮助我们疏通血脉，促进身体的气血循环，所以说这样的一种疏通方法，也能够让我们的身体得到很好的调理，但是对于想要打通任督二脉的人来说，往往是比较苦恼的，因为，这种方法会给我们的身体健康造成一定的影响，所以说想要打通任督二脉，首先要掌握一些方法。

人的脖子处的十二经络，中医说，颈椎经络不通，不仅会影响我们的健康，而且会严重的影响我们的日常生活。所以说打通任督二脉是我们一个人能够健康的必要途径，打通任督二脉的方法也比较简单，只需要每天对于相应的穴位进行适当的按摩，就能起到很好的疏通经络，打通督脉的作用。

按摩方法：

（1）手叉腰：

首先用左手掌分别对左右叉腰，右手掌先在左手上，然后以同样的手法向右边叉腰。

（2）然后以同样的手法向右叉腰。

（3）叉腰时，大拇指指腹按住右小腿的小腿肚处，用右手掌顺时针方向按摩，同时按压左小腿肚。

（4）叉腰时，拇指指腹按住左小腿的小腿肚处，用左手掌顺时针方向按摩，同时用右手掌按压左小腿肚。

（5）两腿夹紧，并将双腿分开，膝盖微屈，左手掌贴住右小腿，右手向下伸直。

（6）两手抓紧住右小腿，右手掌向上举，拇指屈曲，用力向上伸直。

（7）最后两手交叉合拢，指尖对指尖。

（8）交替进行5-10次。

（9）双手托住双踝，并以手背紧托双脚脚踝，同时深呼吸5-8次。

通过上面的我们可以了解到，打通任督二脉的方法也比较简单，如果我们想要通过按摩的方法来使自己的身体更健康，并且没有不存在很多的问题的话，那么在使用这种方法都是比较有效的，而且也比较安全可靠的，而且效果也是比较好的，所以说打通任督二脉方法在调理的，但是效果，但是最为了解也比较好对身体比较安全，所以说大家可以考虑好对于家庭中中医的，所以大家要选对于更好还是需要注意这种方式方法，另外的，不要被爱你的方式。