肺活量低怎么办？不要因不运动加重病情

肺活量的概念是呼吸功能的协调，并且肺活量能够反映身体的器官状况，也就是人体呼吸的能力，如果呼吸功能不正常，很可能会引起人体的疾病，最常见的症状就是胸闷气短，或者是出现呼吸衰竭等症状，肺活量低的危害性也是很大的，需要及时进行调整和治疗。

运动锻炼

可以说运动是最好的方式之一，运动对于锻炼肺活量来说也是非常重要的，不运动会导致呼吸出现障碍，还会引起心跳不畅等不良症状。所以肺活量低的患者一定要注意进行一些体育锻炼，不要因为不运动导致自己的病情加重。

体操运动

体操运动根据体操理论，属于体育运动，最好是参加一些乒乓球、篮球、排球等进行运动，以提高肺活量。如果肺活量较低，可以做一些以下的体育运动：

1.呼吸运动

以有氧运动为主，例如慢跑、快步走、慢速跑、瑜伽、太极等。最好做广播体操或锻炼肩关节的活动。根据锻炼方式，进行力度、频率、幅度、速度等的调节。呼吸运动可分为短慢有快、有快、有慢、有节奏、呼吸协调一致等。

2.体操运动

以有氧呼吸为主，慢跑以每分钟40-60分钟的锻炼为主，可以调节呼吸，增加肺活量。

3.长跑

长跑可以增强机体的抗病能力。

4.跳绳

跳绳可以促进肺的血液循环，提高肺活量，增强肺活量。

肺活量低怎么办

注意生活调理

肺活量低可能是因为生活不规律造成的，不知道如何护理才好，为了解决这个问题，可以在日常生活中多做一些锻炼，这样有助于提高肺活量。

多锻炼

其实对于肺活量低的患者来说，想要提高肺活量，首先应该锻炼自己的肺活量，不能过于频繁地进行运动。如果是比较小的年龄，建议可以不进行激烈的运动。

注意生活调理

肺活量低的患者日常应该注意生活调理，保持良好的心态，避免情绪过于激动，少吃辛辣、油腻、刺激的食物，多吃一些蔬菜和水果，有助于调理身体。。