吃板栗好处多不宜吃太多会加重肠胃不适

食用板栗对人体有好处，有助于消化、补充能量、改善体型、降低胆固醇等。但是不能吃得太多，否则会引起腹泻、腹痛等不良反应。

1、消化：板栗中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等，可增强肠胃蠕动，还能帮助肠胃更好的消化食物，但是不能吃得太多，否则会引起消化不良、腹泻、腹痛等症状；

2、补充能量：板栗中含有丰富的碳水化合物，在适量吃的情况下，可以起到补充能量的作用，但是不宜过量，否则会导致机体营养不足，从而影响到身体健康；

3、降低胆固醇：板栗中含有丰富的营养物质，适量吃不会导致身体肥胖，还能预防高血压、高血脂、高血糖等疾病，同时还能促进人体代谢，对预防肥胖有一定的辅助作用。

板栗属于板栗，但是有的人不宜食用太多，否则会导致上述不适症状加重。如有不适症状，可在医生的指导下服用多种药物，如氟雷他定、羟基抗尿酸钠等，同时还要注意调整饮食，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等。