女性朋友来大姨妈吃什么蔬菜水果好？

女性朋友每个月都会来大姨妈，女性朋友在来大姨妈的情况下，一定要留意饮食搭配，尤其是不能吃寒性的食材，并且在来大姨妈的情况下，不必开展夫妻生活，不然会出现经痛的状况，并且女性朋友要留意腹部的防寒保暖，能够挑选吃一些补血补气的食材，那么月经期吃什么蔬菜好呢？

一、来大姨妈吃什么蔬菜好

女士来大姨妈时不适合吃寒凉的蔬菜水果，要适度吃些性温的蔬菜水果，如苋菜、白菜、茄子、东瓜、连藕、豆芽菜、莴笋、油菜子、白菜、苋菜、莴笋、番茄、红萝卜、平菇、冬瓜、红薯、板栗、圆葱、芒果、椰子鞋、无花果、水蜜桃、山楂果、苹果、干桂圆、青柠檬、弥猴桃、甜瓜、红提、柿子饼、甘庶、荔技、梨、柿子饼等。

女士来大姨妈时不适合吃吃凉性的新鲜水果，要适当吃些性温的新鲜水果，如桔子、红心柚、香蕉苹果、大白菜、油菜子、洋白菜、西兰花、番茄、大白菜、苹果、红提、柚子、梨等。

二、来月经期吃什么蔬菜水果好

1、丝瓜

丝瓜中带有的丙醇二酸，能够抑止糖原物质转换为人体脂肪，并且黄瓜的热量很低，丝瓜是低脂肪，合适减肥瘦身期内服用。

2、大白菜

大白菜中带有很多的膳食纤维素，这类物质能够推动肠道蠕动，进而起到润肠通便，排出来身体肠油，减轻大便干硬的状况。

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