哺乳期不能吃什么？多吃富营养食物有助预防病毒侵害

哺乳期是不能吃什么，哺乳期的饮食对哺乳期妈妈们来说是非常重要的，特别是在哺乳期的饮食上面，有很多的食物会影响到哺乳期的女性身体的健康，所以，在哺乳期的时候，妈妈们一定要对自己的饮食引起重视，一旦哺乳期的饮食发生了一定的异常，应该及时采取方法治疗。

哺乳期不可以吃什么，对哺乳期妈妈们来说，妈妈们如果不知道自己身体所需营养的话，那么就有可能会使乳汁中的一些营养物质缺少，这样的话就会使得妈妈们的身体受到伤害。

不宜过多的摄入蛋白质和脂肪

哺乳期的妈妈们要特别注意饮食的合理搭配，合理的搭配好自身及宝宝的营养，这样才能使宝宝更好的生长和发育，哺乳期的妈妈们，要多吃一些富含蛋白质、脂肪、维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜、鱼、虾、蘑菇等，这些都有利于妈妈们提高自身及宝宝的免疫力，促进乳汁的分泌。

不宜过量的食用刺激性食物

哺乳期的妈妈们要特别注意饮食的合理搭配，合理的搭配好自己及宝宝的营养，这样才能使宝宝更好的生长和发育，哺乳期的妈妈们要多吃一些富含营养物质的食物，这样才能使自己及宝宝的健康更好的成长。

不宜食用过于寒凉的食物

哺乳期的妈妈们要特别注意饮食的合理搭配，合理的搭配好自身及宝宝的营养，这样才会使宝宝更好的生长和发育，哺乳期的妈妈们要多吃一些富含营养物质的食物，这样才不会使自己的身体受到伤害。

不宜食用产气食物

哺乳期的妈妈们要特别注意饮食的合理搭配，合理的搭配好自身及宝宝的营养