高钾多食材：地瓜番茄香蕉柑桔红心柚

当在生活起居中，服用一些含有高酸度的食物时，也会出现相近的状况，例如：地瓜、番茄等。有很多的人不清楚自身的胃里究竟是什么东西，他们通常会忽视这种东西。因此当在吃这种食材的情况下，很多人就造成了那样的疑惑，那么下边就为大家介绍一下，高草酸食材是啥。

一、高草酸食材是啥

高草酸食材别称铝、钙、铝、钙等矿物，国家号召适龄群体一日三餐中含钾量高达800mg，不然会出现疲倦、肌肉疼痛、心慌气短、耳鸣、食欲不佳、消化不良、焦躁不安、血压上升等病症。

普遍的高草酸食材有：地瓜、番茄、青柠檬、山楂果、柿子饼、甜瓜、马铃薯、莴笋、香莱、柑桔、红心柚、香蕉苹果、梨、柿椒等。

三、高草酸食材是啥

含钾多的食材：香蕉苹果、生鸡蛋、蛋白质食物、大豆类食品、高粱米、豆类食品、黄豆、平菇、柑桔、红心柚、苹果、莴笋、海带丝、小动物的肾脏。

含钠多的食材：海带丝、虾米皮、水豆腐、紫菜、海菜、朝天椒、醋、现榨果汁、红酒、白糖。

含钙多的食材：各种各样奶制品、猪瘦肉、鸡蛋黄、鸡蛋黄、海带丝、豆类食品、虾米皮、苋菜、马铃薯、西兰花、花生酱、苹果、桔子、核桃仁、莴笋、红提。

四、高草酸食材是啥