按摩头皮缓解痛经症状可用手指指肚推拿

经期问题的产生困惑着许多女性朋友，让她们没办法一切正常的工作中与生活，因此女士们一定要搞好医护工作中，缓解疼痛的产生，才可以合理的减轻疼痛的产生。

缓解疼痛的方式有什么？缓解疼痛的方式有什么？

1、敷热

敷热是减轻痛经的好方法，而且不需要大量的方法，留意用开水来敷热就可以了，每一次敷热间距三十分钟，且敷热的时间不可以过长，维持一定的热涨冷缩的功效，也要留意要敷热时要绕开头部和膝关节，避免烫伤。

2、服食止疼药

减轻痛经的症状的药品是比较多的，能够挑选服食止痛片或是止疼药品等，也有便是能够喝些姜糖水来减轻疼痛，服食药品以后能够服食一些红糖姜水，还可以喝一些萝卜水来减轻疼痛，或是是多吃一些营养丰富的素餐来减轻疼痛。

3、按摩头皮

能够根据按摩头皮的方法来减轻痛经症状，而且可以用手指的指肚推拿，力度也是以头部做为一个较为关键的位置，轻按到的情况下要以顺时针方向及其反方向为一个点，随后反复按揉5次，而且还可以用手指来做为一种装饰设计，推动血液循环系统，缓解痛经的症状。

4、中医针灸

中医学上痛经治疗的方式是中医针灸，疼痛的情况下能够选用柔和的技巧来开展医治，一般在痛经的情况下选用扎针的方法来减轻，假如仅仅轻度的痛经症状，可以用手指轻按。

缓解痛经的方式有什么？女士要想缓解疼痛，应当留意好自身的生活