孕妇吃什么水果好？水果营养丰富！

孕妇是我们生活中的人群，我们都知道孕妇在怀孕期间是需要特别注意自己的饮食的，孕妇的饮食是会影响到宝宝的发育的，所以我们建议孕妇在怀孕期间一定要特别注意自己的饮食，很多孕妇会在怀孕期间没有注意饮食，那么孕妇吃什么水果好呢？

孕妇在怀孕期间应该特别注意自己的饮食问题，孕妇应该多吃一些补钙的食物，我们都知道水果的营养是非常的丰富的，特别是孕妇在怀孕期间更应该多吃一些水果，下文我们就来给大家解释一下孕妇吃什么水果好。

奇异果

100克、苹果1个。

吃奇异果的好处：

1、预防孕期贫血。

奇异果中含有丰富的叶酸，叶酸参与血红蛋白的生成，促进血液循环，增加对疾病的抵抗力，预防孕期贫血。

2、补充维生素C。

奇异果中所含的维生素C有助于人的皮肤、眼睛以及肺部的健康。

3、预防孕期便秘。

奇异果中的纤维素和果胶物质，可以帮助肠胃蠕动，帮助排便，预防孕期便秘。

4、减轻孕期疲劳。

奇异果中的钾含量非常丰富，可以预防孕期高血压疾病，及滋养肌肤。

5、含有丰富的维生素C，可起到消除疲劳的作用。

6、有助于钙的吸收。

奇异果含有维生素C，孕期适量吃奇异果，能预防孕期贫血。

7、孕期安胎。

奇异果能安胎，孕妇在妊娠期常吃奇异果，能补充维生素C，帮助安胎。

8、保护胃黏膜。

奇异果中的维生素A和钙质，有助于维持人体正常生长和生殖机能，保护皮肤、防止衰老，并能抑制色素沉着，保持皮肤润泽