空气潮湿怎么办？尽早到医院门诊去查验

空气潮湿有二种原因，一种是生活环境的改变，另一种是饮食搭配层面，出现这类状况，最好是尽早到医院门诊去查验，那么，室内潮湿怎么办呢？室内潮湿是啥原因？许多人觉得身体湿气重，非常容易造成湿气太重。那么，室内潮湿应该怎么办？

1、不适合穿湿冷的衣服裤子。

假如不愿穿湿冷的衣服裤子，最好是不必穿湿冷的衣服裤子。衣服裤子湿冷会造成体内湿气，造成我们出现皮肤瘙痒的状况，并且湿冷的衣服裤子会造成我们喘不过气来，加剧我们的身体湿气。湿气太重的人，我们要留意少穿湿冷的衣服裤子，湿冷的衣服裤子会造成我们出现肥胖症的状况。

2、不适合做运动过量。

一些人到锻炼的情况下，没有搞好充裕的热身运动，造成我们出现人体湿气重的状况，这个时候我们最好是在健身运动以前做一些健身运动，例如跑步，那样能够协助我们提高身体的身体排毒。

3、不必长期熬夜。

日常生活有的人喜爱经常熬夜，她们就算是夜里也是日夜颠倒的，那样非常容易造成我们身体有体内湿气。并且经常熬夜得话，会造成我们的皮肤越来越很干躁，并且皮肤也越来越很黯淡。

4、不必长期吃咸食。

咸食会造成我们身体的水分外流，促使我们身体的体内湿气增加。由于人体中的水分没有获得立即的补充，会造成我们身体出现头昏脑涨，心悸，头发油腻感的状况。因此日常生活我们要控制饮食，不必吃太咸的食材，非常是高盐的食材。

5、不必吃冰凉食材