泡脚也能养生！专家介绍泡脚养生法

说起足浴养生，许多人因为对于足浴养生方法的不了解，所以有时候盲目的进行，不仅达不到养生的效果，还会对自己的身体造成危害，所以说，大家在日常生活中一定要做好足浴养生法的了解，避免因为足浴养生法带来的伤害，那么，接下来，专家就为大家介绍足浴养生法的相关知识。

足浴养生法是指人体对身体的各种穴位和部位的经络疏通和及时调整，来调节人体脏腑功能和身体的阴阳平衡。

常用的泡脚疗法，是根据身体状况的情况，以刺激足部的相应穴位，通过调节人体经络的传导、穴位刺激来调节全身脏腑、器官的病理、病理活动，从而达到调节人体的阴阳平衡。同时，足浴在医学上也有“治病求本”之说。因此，对此，医学专家特意总结了一套泡脚养生法：

(1)、泡脚每晚睡前坚持使用，持续一段时间。

(2)、泡脚后出汗(出汗)，再泡脚，连泡数次，可防“脚气”侵袭。

(3)、泡脚时，将全身放松，对于泡脚的时间要保持控制，一般每天泡个5~10分钟，最好是每天晚上临睡前泡脚。

(4)、泡脚后取出充分的药物，涂抹在双脚上，每次不用彻底洗净，否则会因为细菌的侵入而造成双脚发炎。

(5)、泡脚可选用红花、大黄、川椒、绿豆、葛根、薄荷等中草药，将这些中草药放入脚盆中，再加入热开水，水量要没过脚踝。

(6)、一般每天用热水洗脚两次，每次15分钟。