第六步：倒入刚刚炒熟的玉米翻炒均匀

玉米是一种营养价值比较高的食物，这种食物是含有比较多的维生素以及微量元素的，所以适当的吃一些玉米对于我们的身体健康是很好的。玉米的制作方法是很简单的，我们只要将玉米粒用开水烫一下，然后晒干，在将玉米片浸泡在水中就可以了，在将玉米片进行油炸之后，在将玉米片炒熟就可以了。

第一步：洗净，沥干水分

第二步：玉米切成小块

第三步：倒入适量油

第四步：热锅，倒入玉米，翻炒几分钟

第五步：再倒入切好的豌豆，大火翻炒

第六步：倒入刚刚炒熟的玉米，翻炒均匀

第七步：加入适量盐，翻炒均匀，就可以出锅了

玉米的好处

玉米味甘，性平。具有益肠胃、利气通便、防癌抗癌、调低血压等功效。

1、缓解孕期食欲不振、消化不良、大便秘结等问题，还能减轻孕妇水肿。

2、抗衰老，增强活力，提高免疫力，缓解神经紧张，改善睡眠，减少工作量。

3、控制血糖，控制体重，改善便秘，有助于糖尿病患者降血糖，并能有效预防妊娠糖尿病。

4、富含粗纤维，增加饱腹感，预防孕妇便秘。

5、富含钙质，防止骨质疏松，促进胎儿的生长，调节内分泌，提高免疫力，避免妊娠高血压，提高胎儿智商。

6、富含β胡萝卜素，保护视力，预防白内障。

7、富含维生素B，减少皮肤皱纹，滋养皮肤，抑制黑色素的形成，保持皮肤的光洁细致。

8、有防癌的作用。