每天一杯香蕉酸奶减肥法有助改善便秘还能减肥

香蕉酸奶减肥法是一种可以帮助我们补充身体所需营养的一种减肥方法，还可以将香蕉、酸奶一起进行搭配饮用，这样可以帮助我们达到很好的减肥效果，而且还不会出现肥胖的情况。香蕉酸奶减肥法的使用方法主要是将香蕉和酸奶混合在一起，然后在每天喝一勺就可以了，但是不能喝太多，因为香蕉和酸奶是很容易引起结石的。

1、香蕉酸奶减肥法

材料：香蕉1条、酸奶200cc、苹果1/2个、蜂蜜或糖适量。做法：把苹果去皮去核，切成块状，和酸奶一起放入搅拌机中，搅拌成糊状，放入容器中。

营养提示：补充维生素，美颜瘦脸的功效。香蕉酸奶含有丰富的营养，有利于促进肠胃的蠕动，避免便秘的发生。每天一杯香蕉酸奶减肥法，不但可以改善便秘，还能帮助减肥呢。

2、黄瓜酸奶减肥法

材料：黄瓜1根、酸奶250cc、冰块适量。做法：把黄瓜洗净去皮切块，放入搅拌机中，搅拌成黄瓜汁。在酸奶中加入黄瓜汁、冰块，搅拌均匀即可饮用。

营养提示：黄瓜本身就含有大量的水分，还有能够促进肠胃的蠕动，达到减肥的效果。酸奶中含有丰富的维生素，能够为身体补充所需要的营养物质，能够提高身体的免疫力，使身体的新陈代谢功能正常运转，加速身体脂肪燃烧。

3、苹果酸奶减肥法

材料：苹果1个、酸奶100cc。做法：把苹果洗净去皮去核切块，和酸奶一起放入搅拌机中，搅拌成糊状。在酸奶中加入苹果汁，搅拌均匀即可饮用。营养提示：苹果富含钾，能够调节体内电解质平衡。