桃子营养丰富但不宜多吃或引发疾病

桃子是很多人喜欢吃的，这类水果含有的糖分比较多，吃的时候对身体不会有任何影响，不过在吃桃子的时候，要注意要适量的吃，对桃子吃的时候不能过多，否则会引发一些疾病，那桃子的功效与作用都有什么呢，对这样的问题，很多人都不是很清楚，下面就详细的介绍下。

桃子的功效与作用：

桃子的功效与作用

1、生津止渴

桃子不仅是美味佳果，而且是很好的养生保健食品，具有很高的营养价值。

2、养阴生津

桃子含有大量的维生素B、C、P，对肺、胃、肾五脏有好处，有生津止渴、养血益肾的功效。

3、润肠通便

桃子还能促进肠道蠕动，润肠通便，能够改善便秘，还可以减少体内淤积的脂肪。

4、补充营养

桃子营养丰富，含钙、磷、铁较多，并含有对人体有益的维生素B、C等成分。

5、活血

桃子含有的大量维生素C和果酸，可以促进血液循环，帮助消化、吸收。

6、利尿通便

桃子营养丰富，含糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、钾、铁、磷等。桃子含有铁质，能治疗贫血，还可以缓解经期腰酸。

7、利尿通便

桃子含钾量高，能够治疗肾炎，还可以降低血压。

8、降低血压

桃子含有的单宁酸、苦杏仁苷等成分可以降低毛细血管的渗透性，促进钠离子排出，从而降低血压。

9、生津止渴

桃子生津止渴。