桂圆红枣粥营养丰富可食补血养颜（桂圆红枣的功效与作用）

许多女生对于桂圆红枣粥并不陌生，在中医方面认为，桂圆红枣粥具有益气补血的功效，补血养颜的功效。而吃红枣有很多方法，桂圆红枣粥就是其中一种。一般来说，我们可以从桂圆红枣粥的营养成分来看，桂圆红枣粥的营养价值还是比较高的，但是要注意不能与肉类一起食用，最好是与米类搭配。

一、桂圆红枣粥的营养价值

桂圆红枣粥，健脾养心，滋补养颜，预防糖尿病。

桂圆红枣粥是我国古代女性“美容”的妙方。相传是明代大文学家李时珍创造的一种古老的食疗方法，它不仅仅是一种食品，而是一种养生保健之佳品。

明代著名医药学家李时珍在《本草纲目》中对其的记载颇深。明代著名医学家李时珍在《本草纲目》中的经典著述中就有“甘甜如饴，补益安神，益脾和胃，补肝益肾，调心养血，止泻痢，益心养血，补心安神”的记载。历代医家认为，龙眼红枣粥能安神、补血、补气、健脑，这对预防衰老、抗癌有神奇的功效。

现代医学研究证实，桂圆红枣粥具有强心、养血、养心血、滋补肝肾、健脾胃、安眠、养胃、健脾、解渴、消暑等功能。有增强记忆，改善食欲、改善肝脏的“造血功能”，增强免疫力的功效。

此外，经常喝桂圆红枣粥能促进睡眠、养胃、养心血，适合女性更年期的健康人，也适合青少年的脑力工作者。

二、桂圆红枣粥的做法

桂圆红枣粥，养血安神，健脾养胃，养血养心。