营养丰富的杂粮甜玉米有着花果蔬菜美誉

甜玉米是一种营养丰富的杂粮，它的营养成分非常高，带有身体需要的18种碳水化合物，还带有很多的水份和多种营养元素。甜玉米含有的营养元素有很多，例如钙、磷、铁、钠、钾、镁、锰、锌等，是一种有悠久的历史的瓜果蔬菜，有着“活翡翠”的美誉。

1、甜味玉米粒的营养元素

甜玉米之中带有很多的木薯淀粉和甲基纤维素，带有糖原、蛋白、木薯淀粉、碳酸盐等多种多样营养元素，在其中木薯淀粉比一般苞米中的淀粉要低许多，除此之外，木薯淀粉之中还带有身体所需要的。

2、甜玉米的吃法

甜玉米之中带有的许多营养元素对身体健康有挺大的协助，尤其是甜玉米中的脂肪率十分的少，并且甜玉米中还带有一种独特的甘精胰岛素，具备一定的减肥瘦身功效，甜玉米自身就具备降血脂功效。

3、甜玉米的功效与作用

甜玉米中带有丰富多彩的维生素，还带有多种多样碳水化合物，另外碳水化合物化合物也是身体必不可少的物质，并且常常服用甜玉米还可以推动身体的基础代谢，能够减缓人体器官的衰退，针对心脑血管病症也有心脏层面的病症有很好的医治功效。

4、甜玉米的服用忌讳

甜玉米性凉，平常脾胃虚弱或是是自身有胃病的人不可以多食，过多服用甜玉米会加剧病况，因而不建议糖尿病人和高血糖的群体服用。

甜玉米

5、甜玉米的服用忌讳

甜玉米归属于杂粮之一，因此它是一种有很多的维他命的新鲜水果，它的吃法也比较多。