蛋白糖，酸奶打好后加入番茄汁搅拌均匀即可食用

想要有一个健康的身体，对于每个人来说，就一定要保证身体每天的运动量，这样身体才能够更健康，而且要保证充足的睡眠时间，所以说在平时生活当中，要适当的多吃一些番茄，这样才能够保证它的营养价值，从而达到减肥的作用，对于身体比较肥胖的人士来说，在吃番茄的时候也要了解一些注意事项。

一、做法一

材料：1/3杯番茄、1/4杯糖、1/2杯酸奶、1/2个蛋黄

做法：1、把番茄洗干净，对半切开，然后去籽，切块。2、把切好的番茄，放到容器中。3、放到微波炉中，加热3-5分钟。4、把蛋黄和蛋白分开。5、把蛋白打发。6、把蛋白打发好以后，把番茄汁倒到打发好的蛋白中。7、打好以后，把蛋黄，糖，酸奶，放到蛋白中。8、打好以后，把蛋白，糖，酸奶，放到蛋白里。9、打好以后，把蛋黄，糖，酸奶，放到蛋白里。10、打好以后，把它们，倒到蛋白里，搅拌起来，就可以了。

做法二

材料：4颗番茄，1小勺糖，1/2杯酸奶，1个蛋黄，2个蛋黄

做法：1、把番茄洗干净，对半切开，然后去籽，切块。2、把蛋白打发。3、把番茄汁倒到蛋白里。4、打好以后，把蛋白，糖，酸奶，放到蛋白里。5、搅拌起来。6、打好以后。