月经安全期怎么算？注意事项有哪些？

很多人都说女性在月经期间不能够进行夫妻生活，月经期的女性要禁止房事，这是因为女性在月经期间身体的抵抗力较差，如果进行房事容易造成月经量出现减少，这样容易导致女性的身体受到病菌的侵入，从而影响身体的健康，也会容易影响夫妻之间的感情，那么月经安全期怎么算呢？

第一，月经安全期怎么算呢？排卵期是我们女性朋友很熟悉的一种生理现象，主要是指排卵期内的具体这段时间，因为女性朋友的卵子在发育成熟，在这段时间内，所以就可以进行房事，可以进行同房，同房的女性朋友要注意房事的卫生，如果女性朋友出现了宫颈炎或者是子宫内膜炎等妇科疾病的话，很可能会影响到女性朋友的月经，甚至可能会引起女性朋友出现不孕的症状。

第二，一般来说，女性朋友月经期间一定要有规律，夫妻生活的频率不要太高，不要有剧烈的运动，还有一个就是女性朋友要调整好自己的饮食，避免吃生冷的食物，尽量不要吃一些辛辣刺激的食物，尽量的多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，如果在月经期间发生了腹痛的症状，女性朋友可以吃一些含有大量钙质的食物，必要的话还可以吃一些，富含铁质的食物。

月经安全期怎么算呢？女性朋友的排卵期是在下次月经前14天。一般来讲，月经周期比较平稳的女性朋友，排卵期也是在下次月经前14天。女性朋友要是平时有性生活的话，在排卵期的前两天和后三天内，女性朋友要是没有采取任何避孕措施的话，就可以在排卵期进行房事，可以进行夫妻生活，这个时候不容易怀孕，双方都要做安全措施。一般来说，在排卵期内，女性朋友要是不采取任何避孕措施的话。