孕妇可以吃蜂蜜吗？孕妇要注意什么？

蜂蜜也是一种很受欢迎的营养保健品，蜂蜜可以直接食用，也可以泡水喝，很多孕妇在怀孕期间会出现孕吐的现象，其实孕妇的饮食是需要格外的注意的，而且孕妇的口味也是比较重的，大家可以从饮食入手，通过饮食来改善孕妇的口味，那么孕妇可以吃蜂蜜吗？

第一，孕妇可以吃蜂蜜吗？在孕早期，孕妇要从饮食中摄取大量的维生素，由于孕早期的胚胎生长发育不稳定，需要补充大量的维生素，所以孕妇在孕早期需要大量补充维生素。在孕中期，孕妇需要摄入大量的铁和锌，其中的铁是促进铁吸收的微量元素，如果孕妈妈体内的铁元素不足，会导致孕妈妈的身体粘膜变得敏感，出现有缺铁性贫血，此时，孕妇需要通过吃一些含铁的食物来补充铁元素，比如说动物的肝脏、瘦肉、蛋黄等，从而缓解孕期贫血症状。另外，在孕晚期，孕妇需要进食大量的营养物质，以满足胎儿生长发育所需要的各种营养素，如果孕妇没有进食足够的营养物质，会导致胎儿的发育受到阻碍。孕妇在孕晚期，如果没有进食足够的营养物质，则会导致胎儿发育受到阻碍，从而导致宝宝出生后生长发育迟缓。因此，在孕晚期，孕妇需要进食大量的营养物质，以满足胎儿的生长发育需要。

第二，准妈妈要尽量避免挑食和偏食，在进食含铁丰富的食物时，必须严格控制摄入量，防止出现缺铁性贫血。从孕早期开始，孕妇每日需要进食的食物量为1500毫克左右，如果孕妇、胎儿以及胎盘都没有出现明显异常，就可以进食含铁丰富的食物，以缓解孕早期的贫血症状，在孕晚期要适量进食富含蛋白质的食物。