怎么瘦大腿（瘦大腿和屁股最有效的方法）

每一个女生都想拥有一双纤细的大美腿，因为这样穿出来的衣服会让自己的大腿有一定的美感，这样就可以让女性的魅力更加的明显，可是随着现实社会中的饮食以及工作压力的增加，很多人都出现了大象腿的情况，大象腿不但影响了自身的美观，而且还会影响到自己的生活，那么下面我们就来了解一下怎样才能瘦大腿吧。

第一步：下肢：小腿纤长，准备一袋热乎乎的土豆

用热土豆片贴在腿部的肉较多的地方，一段时间后即可感觉到腿部的肉肉明显减少了。

第二步：在热土豆片中添加辣椒和生抽

热天的时候，可以准备一条热乎乎的辣椒，只需要在沸水中放入两勺生抽，等待其沸腾后，加入适量的食盐，当盐水烧开后，把土豆片倒入锅中，直到土豆片稍微鼓起即可，生抽一定要加上生抽，这样可以使颜色看起来更红一点，吃起来更有食欲。

第三步：准备生姜

将生姜切成一片一片的，然后再切成薄片，准备三个柿子椒。将准备好的柿子椒放入沸水中泡一会，然后捞起放凉，把水分挤出。将准备好的生姜片和柿子椒放到热油锅中，小火炸成金黄色捞出。

第四步：用一小袋凉开水或者生盐(最好是生水)，将生姜片和辣椒放入温开水中泡一下，然后放凉，把它们切成碎末，每一个辣椒中放入少量的食盐。

第五步：准备冰块

将准备好的冰块和辣椒碎放在冰块中，包好，放入冰箱冷藏十分钟。然后将包好的冰块分成小份，每个冰块中放入适量的食盐。