孕妇可以吃橘子吗？专家给出详细解答

女性在怀孕的时候，对自身一定要全面的进行，这个时候女性食物选择是不能随意进行的，否则对自身健康的损害是很大的，而且对一些辛辣、油腻的食物，女性怀孕的时候，都是不能吃，这样对自身健康，也是没有任何帮助的，那孕妇可以吃橘子吗？

很多人对孕妇可以吃橘子吗并不是很清楚，这就需要在选择橘子的时候，进行认识，使得在吃橘子的时候，都是可以放心选择，对女性身体不会有任何损害。

孕妇可以吃橘子吗：

可以吃的。橘子营养价值丰富，含有大量的维生素和矿物质，尤其是富含维生素C，孕妇常吃能提高自身及胎儿的免疫力。但是要注意橘子性温，吃多了容易上火，所以吃橘子要适量。

营养功效

桔子的营养成分很丰富，每100克橘子中含蛋白质0.9克、脂肪0.1克、碳水化合物2.4克，以及钙、磷、铁等多种营养成分，同时还有多种维生素，胡萝卜素、柠檬酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6等。

中医认为，桔子具有生津止渴、健脾和胃、止渴、消食、醒酒等功效。其中所含维生素C能促进孕妇对铁的吸收，帮助孕妇缓解贫血症状。孕妇吃桔子，能增进食欲，加强消化，有利于孕妇的健康。

通过以上概括，对孕妇可以吃橘子吗，都是有着很好认识，女性怀孕的时候，在饮食上都是要合理安排，这样对女性身体各方面，才不会有任何的影响，这点在吃橘子的时候要注意。