婴幼儿饮食注意事项

婴幼儿时期的宝宝是身体发育的黄金期，同时他们的饮食习惯也是很多的，不同的阶段宝宝吃的食物会有一些不同的情况，不过大家平时可以在每个阶段给孩子吃些营养成分高的食物，让孩子能够很好的吸收这些食物中的营养物质，从而促进他们的发育，那么婴幼儿饮食应该注意什么呢？

幼儿发育的饮食方面，这个时期的宝宝是要吃些含钙的食物的，这个时期是宝宝长牙齿的时候，所以这个时期的宝宝要吃些含钙的食物，要多喝牛奶，因为奶是给宝宝提供钙质的最好来源，而且要让宝宝多吃蔬菜，水果和瘦肉，保证宝宝能够多吃一些，但是这个时期宝宝要注意不要吃太凉的东西。

婴幼儿主食的原则：

给宝宝提供食品的基础食物，可以参照以下几个标准：

1、选择多样化的粮食：

世界卫生组织推荐每日膳食中添加100~200克粮食，其中100~200克蛋白质和50~100克脂肪，25~30克碳水化合物，少有20~30克纤维素，保证宝宝的健康成长。

2、碳水化合物与蛋白质：

这个阶段宝宝的主食每天应该保证200~300克粮食，主要食物来源于谷类食物，如米饭、馒头、面条、面包等。

3、脂肪：

这一阶段宝宝每天应该保证150~200克脂肪，以保证宝宝能够每天摄入2~3~4克脂肪。如果宝宝不爱吃肉类，可以适当增加牛肉、禽类及植物油。

4、维生素：

每天给宝宝吃各种新鲜蔬菜，吃水果，每餐水果总量不要超过200克，而且要在两只乳房中加上一种或两种以上的食品，要多吃些橘子、柠檬、杏等含维生素C多的水果。