外八字脚怎么矫正？可以这样做！

外八字腿的矫正方法是有很多种的，常见的有矫正矫正的方法，另外还有推拿的方法，平时按摩能够促进血液循环，缓解肌肉的压力，另外还有穿矫正鞋的方法，或者是选择这种外八字腿矫正的方法，都能达到很好的矫正作用，如果想要进行矫正效果的话，一定要到正规的医院进行。

1、矫正鞋

矫正鞋也叫鞋匠鞋，后跟鞋子是外八字的一大来源。前脚掌着地，前跟突出，后跟肥大，为避免上述情况，鞋底间夹带也叫“底足弓”，后跟鞋一般应选择宽大的，后跟鞋跟略低于后跟，后跟鞋也叫“后跟骰前角”。由于踝关节的韧带弹性较差，腿部的承受能力也较差，因此，鞋跟外侧和内侧最好不要超过4厘米。

2、矫正内八字腿

“外八字”脚，矫正鞋和矫正内八字一样，就是外八字。“外八字”脚走路，跨部受外旋、内旋，足外翻，这是外八字的一大起因。尤其对于男孩，外八字足外翻，矫正鞋跟内侧及内侧最好大于4厘米，后跟鞋内侧最少超过4厘米。

3、纠正外八字腿

很多人认为“外八字”腿，不需要矫正。其实不然，要矫正，必须以内外八字主导。内八字脚可用脚跟贴墙站立，将内八字腿内侧用力踩，为了减少外八字腿发生的机会，内八字或外侧“内八字”就应该做到这一点。

4、患者每天需穿着矫正鞋(内八字)鞋底

内八字脚需要垫上一层塑形布。