哺乳期可以吃葱吗？专家给出详细解答

哺乳期的妈妈在饮食上的禁忌事项是非常多的，不能乱吃东西，不能盲目的进补，也不能盲目的乱吃东西，应该先明确哺乳期妈妈身体的健康，再进行合理的膳食，一般不会对身体有太大的影响，哺乳期可以吃葱吗？这个问题很多哺乳期妈妈都想知道，下面就详细的一下。

哺乳期不能吃葱。

葱里含有蛋白质，钙，维生素C，还有其他的一些元素，妈妈在哺乳期食用了之后可以起到很好的通乳的作用，可以有利于奶水的分泌，而且也不会对宝宝造成任何的伤害，可以起到很好的补充能量的作用，但是在哺乳期食用葱的话，有可能会造成宝宝的消化不良或者便秘等情况，哺乳期的妈妈尽量不要吃。

哺乳期不能吃葱。

葱里含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、尼克酸、维生素C等多种营养成分。在哺乳期期间是不可以食用葱的。

葱是温性食物，产妇食用了过多的葱类食物后会造成奶水的不充足，但是如果过多食用葱类食物的话，就会导致宝宝在吃母乳的时候出现腹泻的情况。

葱的吃法：

1、葱爆鸡丁

材料：鸡脯肉150克，葱根3根，姜丝适量，香菜、食盐、料酒、胡椒粉、酱油、淀粉、植物油。

做法：1、葱白切成段，姜切成片。2、鸡肉切成丁，用淀粉、酱油腌制15分钟。3、锅中油热后，下入葱段和姜块炒香。4、放入腌好的鸡肉炒匀。