火龙果营养价值比较高一克热量为大卡

火龙果的热量高不高呢，每100g的火龙果的热量为86大卡，而一个中等大小的火龙果大约为50大卡，因为火龙果中含有的热量比较高，也是一种比较健康的热带水果，它主要是火龙果是一种绿色的食物，同时它也是一种非常常见的蔬菜，所以它的营养价值比较高，火龙果的营养价值也比较高。

1.一般100克的火龙果所含热量为86大卡，火龙果中的含热量较高，每100克的火龙果中，大约含有49大卡的热量，也就是说，一百克的火龙果所含热量需要摄入的热量大约是322大卡，大约含有236千卡左右。

2.火龙果是一种低脂肪、低热量的水果，100克火龙果的果肉中，大约含有21大卡的热量，此外，火龙果中的蛋白质、脂类含量也比较高，这也是我们平时吃的火龙果的一大特点，而且，在人们的饭桌上，火龙果很受女性朋友欢迎。

3.火龙果含有较多的花青素，是一种抗氧化物质，具有抗自由基、抗衰老、防癌、防癌、抗癌的功效。火龙果富含的花青素是目前为止所发现的，而花青素在人体内发挥的功效是更重要的，这种天然色素可以延缓人体衰老，同时也可以降低心脏病的发生，经常食用花青素可以改善人们的皮肤，起到抗衰老的作用。

4.火龙果是一种营养价值比较高的水果，其含有的花青素可以提高人们的免疫力，同时它还可以加快人们身体内的新陈代谢，可以有效预防体内的多种炎症，对人们的健康也是非常有好处的，因为它是属于天然的抗氧化物质。