大枣泡水喝营养更丰富可预防亚健康

黑枣虽然味道并不是特别的鲜美，但是在吃之前的时候一般都会去泡水喝，这是最简单的一种吃法，还可以在自己的锅里面加入适量的红枣和枸杞，这样也是会使得营养物质变得更加丰富，当中所包含的维生素，蛋白质和其他的一些营养元素都是可以使得自己的身体素质变得更加好一些。

药性

味甘，性平。归脾、胃经。

功效

养血补血，健胃利胆，养心安神。

主治

用于气虚血瘀所致的怠倦乏力，心悸气短，失眠多梦，神疲乏力，心悸气短，头目昏晕，食欲不振。

【挑选与储藏】阴干，防蛀，防虫。

日常饮食

用量

一般选择含有营养物质较多的食物食用，以免“上火”，一般人群均可食用。尤其是经常食用油腻和霉变食品的人群更应注意。

1、药食同源

大枣味甘性温，富含蛋白质、脂肪、糖类、、有机酸、维生素A、维生素C、维生素P及钙、铁、磷等多种营养成分。具有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。

2、药食同源

中医认为，大枣是一种味甘、性平、富含维生素C的水果。

3、药食同源

大枣味甘、性温，归脾胃经，具有益气补血、养血安神、健脾和胃等功效，用于治疗脾胃虚弱、气血不足所致的食少便溏、心悸、失眠多梦、脏躁多梦、贫血萎黄、气血两虚腊黄、大便干燥等症。