方便面热量（泡面的热量是多少）

泡面坚信大家都吃过，它是很多人日常生活一种很普遍的食品，可是却非常少有人了解它的发热量多少钱，那就看看下面这些內容。

泡面的发热量

每100克，营养元素：水125卡路里，碳水化合物化合物66.5克，人体脂肪1.8克，蛋白1.4克，甲基纤维素1.3克，维生素D1.2mg，维生素E2.3mg，钙22mg，铁1.3mg。

泡面的作用

1、防止癌症

用泡面煮面条，是能够防止癌症的，由于泡面里边带有很多的硒、维生素b2、维生素E，是有抗癌的功效的。

2、降低胆固醇

泡面里含有的黄豆黄酮类化合物、多糖类化合物和黄酮类化合物、多糖类化合物，还可以抑止胆固醇的上升，能够减少血液中胆固醇的浓度值，进而能够避免动脉硬化。

3、预防心脏病

泡面里含有的谷氨酸钠和大豆卵磷脂，还可以防止心脏病，由于这种成份全是有减少血压的功效的。

泡面营养成分

泡面，是近些年较为时兴的一种食品，不但能够做为正餐服用，还能够作为减肥瘦身，可是有些人就问，泡面它的发热量确实那么高吗？事实上，泡面的发热量是较为低的，一般一碗100克是泡面的热量大约是71卡路里，常常吃这类方便面，是不容易造成长胖的。

泡面的营养成分

1.泡面的食物中最好是能配上一些蔬菜水果，那样既能够补充营养成分，还能够提升身心健康。

2.泡面里带有很多的营养元素，比如铁、钠、钙等，它是需要从食材中获得的，因此吃过泡面后。